• فوائد الذرة المسلوقة لإنقاص الوزن

    فوائد الذرة المسلوقة لإنقاص الوزن تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقلّل الرغبة في تناول ...

    التفاصيل
  • أمراض القلب تظهر عند الأطفال البدناء في عمر 8 سنوات

    بينت دراسة حديثة عرضت نتائجها خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأميركية لأطباء القلب في مدينة ...

    التفاصيل
  • الاكتئاب المقاوم للعلاج .. إليك 3 حلول له!

    كيف يمكن التعامل مع الاكتئاب إذا فشلت كافة المحاولات العلاجية في شفائه؟ وكيف يمكن التعامل مع ...

    التفاصيل
  • النظام الغذائي لتوازن ضغط الدم لدى المرأة الحامل

    أكثر ما يهم الأم ويثير قلقها هو صحة طفلها حتى وقبل أب يرى النور، لتبدأ رحلة العناية به منذ أن ...

    التفاصيل
  • خمسة مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل

    لا بد وأن جميعنا قد مر بتلك الليلة التي كان خلالها يتقلب طوال الليل دون أن يستطيع إيقاف دماغه ...

    التفاصيل

فوائد الذرة المسلوقة لإنقاص الوزن

فوائد الذرة المسلوقة لإنقاص الوزن تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقلّل الرغبة في تناول الطعام. تحتوي على الألياف بكمّياتٍ كافيةٍ، ولها دور كبير في تحسين عملية الهضم. تحتوي على كميةٍ قليلةٍ من السعرات الحراريّة، وبالتالي تعتبر من الخيارات المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، إذ إنّ الكوب ...

التفاصيل

طريقة لوقف النزيف

• النزيف يتعرض الكثير من الناس لخطر الإصابة بالنزيف سواءً إن كان النزيف داخلياً وغير ظاهر للعيان، أو خارجياً يمكن ملاحظته بالعين المجردة، فيشكّل خطورةً على حياة المصاب وخاصةً إذا استمر النزف إلى أكثر من عشر دقائق، أو كان الجرح كبيراً، أو إذا كان الجرح متسخاً. من أكثر أنواع النزيف التي تحصل ...

التفاصيل

نصائح للحامل في الشهر الثامن والتاسع

الحمل من المعروف أنّ المرأة تمرّ بمشاقّ ومتاعب عدّة خلال فترة الحمل، ويجب عليها أن تعتني بنفسها وبحملها جيداً، وخاصّة خلال آخر شهرين من الحمل، وهما الشهر الثامن والشهر التاسع، فهذه الأشهر تمثل نهاية رحلة الحمل، وتتطلّب من الأم القدرة على تحمل المزيد من الأعباء الجديدة، ففي خلال هذه الفترة يكون ...

التفاصيل

فوائد مغلي القرنفل للصحة العامة

شرب شاي القرنفل هو وسيلة رائعة ولذيذة لزيادة كمية المغذيات الخاصة بك وعلاج بعض الحالات الصحية بشكل طبيعي، تابع المقال التالي لنخبرك فوائد مغلي القرنفل بالتفصيل، وكذلك آثاره الجانبية المحتملة. ما هو مغلي القرنفل ؟ مغلي القرنفل مشروب عشبي يتم إعداده من فصوص القرنفل المجففة التي تتميز بالنكهة ...

التفاصيل

فوائد بذور الكتان العاجيبة

ما هي بذرة الكتان؟ قبل أن تعرف فوائد بذور الكتان يجب أن تعرف ما هي بذرة الكتان، فهي تعد مصدر غني للدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والألياف، وتحتوي البذور على البروتين ومركبات الليجنان lignans ، وحمض ألفا لينوليك الحمضي الدهني الأساسي، المعروف أيضًا باسم ALA أو الأوميجا 3. المواد الغذائية في بذور ...

التفاصيل

فوائد التوت لمرضى السكر معلومة مهمة

يعتبر التوت فاكهة مثالية لمرضى السكري لأنّه مليء بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف، بالإضافة إلى أنّه منخفض المؤشر الجلايسيمي، ويحسّن مستوى السكر في الدم. ومن ناحية القيمة الغذائيّة فإنّ ثلاثة أرباع كوب من التوت الطازج تحتوي على 62 سعرة حرارية و 16 غرام من الكربوهيدرات. [١] الفوائد الصحية ...

التفاصيل

فائدة لبان الذكر العديدة والرائعة

فوائد لبان الذكر للبان الذّكر فوائد علاجيّة وتجميليّة متعددة، وفيما يلي بعض منها: مكافحة الأمراض الصّدرية، وأمراض الجهاز التنفّسي؛ كالرّبو، والتهابات الحلق والحنجرة، ومكافحة السّعال الحاد، وتخليص الجسم من البلغم. تنظيم نزول الدّورة الشهريّة لدى النّساء. دعم عمل خلايا الدّماغ، وتقوية الذاكرة ...

التفاصيل

بهذه الطرق يمكنكم التخفيف من أوجاع المفاصل الحادة

المفاصل هي جزء مهم من جسم الإنسان، مهمتها أن تربط بين نهايات العظام وأن تساعدها على الحركة. ولكنها من الممكن أن تكون عرضة إلى بعض المشاكل، مما قد يسبب الأوجاع البسيطة التي تختفي بعد أيام قليلة أو الأوجاع الحادة التي يمكن أن تصبح مزمنة. فما هي أسباب أوجاع المفاصل وكيف يمكن التخفيف منها؟ أسباب ...

التفاصيل

أطعمة تزيد حرق السعرات الحرارية

الجريب فروت : هذه الفاكهة تخفض معدل الأنسولين في الجسم إضافة إلى كونها غنية بالألياف مما يعود على الجسم بفائدة. • الشاي الاخضر : الشاي الأخضر هو المصدر الرئيسي لمادة epigallocatechin والتي تسرع عمل الدماغ والجهاز العصبي مما يساعد على حرق السعرات الحرارية. • الزبادي : البروتين الموجود في الزبادي ...

التفاصيل

فوائد الزنجبيل الاخضر العديدة

فوائد الزنجبيل الاخضر العديدة فوائد الزنجبيل الاخضر عديدة وكثيرة فمنها ما يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والوزن الصحي ومنها ما يستخدم في علاجات أخرى فما هي أهم فوائده هذه؟ ليس هناك أفضل من كوب شاي الزنجبيل الاخضر شتاءً ليشعرنا بالدفء ويعزز مناعتنا ضد أمراض البرد، إليكم فوائد الزنجبيل الأخضر ...

التفاصيل