• هذا ما يمكن أن تخبرك به دورتكِ الشهرية عن صحتك!

    تعتبر الدورة الشهرية من وظائف الجسم الضرورية والعادية بالنسبة للنساء، ولكن ما زلنا نعتبرها من ...

    التفاصيل
  • احتساء فنجانَي قهوة قد يسبب الإجهاض

    أظهرت دراسة حديثة أن احتساء فنجانين أو أكثر من المشروبات الغنية بالكافيين يزيد من مخاطر ...

    التفاصيل
  • مسحة من الثوم النيِّئ تخلصك من حب الشباب

    رغم رائحته النفاذة التي لا يقوى على تحملها الكثيرون، فإن الثوم يتمتع بخصائص صحية كثيرة تجعله ...

    التفاصيل
  • لماذا يعتبر العسل عاملاً فعالاً مضاداً للجراثيم؟

    يعتبر العسل مادة حلوة المذاق وبديلاً صحياً للسكر، ويتم إنتاجه بشكل طبيعي من قبل نحل العسل، وهو ...

    التفاصيل
  • ثلاثة أشياء للقضاء على 80 بالمئة من الكوليسترول

      بدلا من تقليل تناول الدهون المشبعة والقلق مما يسمى الكولسترول السيئ، اقترحت مجموعة من ...

    التفاصيل

ثلاثة أشياء للقضاء على 80 بالمئة من الكوليسترول

  بدلا من تقليل تناول الدهون المشبعة والقلق مما يسمى الكولسترول السيئ، اقترحت مجموعة من الأطباء نهجا بديلا للوقاية من أمراض القلب. وأشار الأطباء إلى أن الأهم هو التركيز على خفض مقاومة الإنسولين والالتهابات في الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة التدريبات الرياضية وتقليل التوتر. وقال ...

التفاصيل

دراسة: الجري يطيل العمر

  خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن الجري لمدة ساعة في الأسبوع يسهم في إطالة العمر بمدة قد تصل إلى 7 ساعات في حياة الإنسان. وأشارت الدراسة، التي شارك فيها أطباء القلب من 5 جامعات أميركية، إلى أن الجري لمدة ساعة يضيف 7 ساعات لحياة الإنسان، وذلك بعد دراسات شملت نحو 55 ألف شخص. ونشرت... التفاصيل

العلم يكشف “حقيقة” الفيتامينات والمكملات الغذائية

من منا لم يسمع في حياته نصائح صحية عدة على غرار تناول الفيتامينات وقم ببعض التمارين الرياضية.. نصائح تبدو بسيطة وسهلة وذات نفع كبير على جسم الإنسان إلا أن بعضها يبدو في حاجة إلى تعديل سريع.   فقد أخفقت أبحاث ودراسات، أجريت على مدى عقود، في التوصل إلى أدلة حقيقية ومقنعة تثبت أن الفيتامينات ...

التفاصيل

3 أسرار لتنقص وزنك عن طريق وجبة الفطور

يحاول العديد منا فقدان الوزن الزائد، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن وجبة الفطور تعتبر عاملا مهما في رحلة إنقاص الوزن. وبإمكان وجبة الفطور أن تكون طريقك لخسارة الوزن الزائد، خاصة إذا ما أتبعت 3 خطوات مهمة. 1)   الأكل مباشرة أثبتت الدراسات أن تناول وجبة الفطور يساعدك على المحافظة على عملية تحطيم ...

التفاصيل

الشاي الأخضر يساعد على قتل الخلايا السرطانية الفموية

كانت الدراسات السابقة قد بينت بأن الشاي الأخضر يمكنه استهداف خلايا سرطان البنكرياس، ولكن دراسة جديدة تشير إلى أن فوائد هذا المشروب السحري لا تنحصر بهذا النوع من السرطانات فقط، فتبعاً للدراسة جديدة التي تم إجراؤها من قبل باحثي جامعة ولاية بنسلفانيا، فإن مضادات الأكسدة الرئيسية التي توجد في الشاي ...

التفاصيل

خطر السمنة.. السر في الطعام والتلفزيون

قالت دراسة أميركية إن البالغين الذين لا يشاهدون التلفزيون على الإطلاق خلال الوجبات الأسرية، ومعظم طعامهم مطهي في البيت يقل لديهم بشكل كبير احتمال إصابتهم بالبدانة. وأشارت أبحاث سابقة إلى وجود صلة بين زيادة تناول الطعام مع الأسرة وتراجع البدانة، ولكن في الدراسة الحالية التي شملت أكثر من 1200 شخص ...

التفاصيل

ابتلع هذه الكبسولة وتابع حالتك الصحية على الهاتف

في تطور لافت ابتكر باحثون كبسولة إلكترونية تحتوي على مجسات لقياس مؤشرات الجسم الحيوية وجمع معلومات طبية من الجهاز الهضمي وإرسالها في الحال إلى الهواتف الذكية. الكبسولة التي أطلق عليها مبتكروها اسم “سيلفر بوليت” تشحن طاقتها من أحماض المعدة عندما تتفاعل مع “بطارية ليمون”، ...

التفاصيل

الخضروات والفواكه والوفاة المبكرة.. معلومات ستدهشك

قد تكون 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميا جيدة لجسم الإنسان، لكن دراسة جديدة أظهرت أن تناول 10 حصص، يمنع ما يصل إلى 7.8 مليون حالة وفاة مبكرة في جميع أنحاء العالم كل عام. وأظهرت الدراسة التي قام بها علماء في إمبريال كوليدج في لندن، أن تناول 200 غرام من الخضار والفاكهة مرتبط بانخفاض مخاطر... التفاصيل

أطعمة تقوي الدماغ وتنشط الذاكرة

غالبا ما يبحث الناس عن الأطعمة ذات المنفعة الصحية التي تجنبنا العديد من الأمراض، لكن قليلون من يتساءلون حول الأطعمة التي تعزز وتقوي قدرة الدماغ، وتمنع مجموعة من الأمراض المرتبطة به، مثل الزهايمر. وقال الدكتور ريبيكا كاتز “العلماء يعتقدون أن مع تقدم الإنسان في السن تموت خلايا الدماغ.. لذلك ...

التفاصيل

تقليل الملح في الطعام بنسبة 10% فقط ينقذ ملايين الأرواح

ظهرت دراسة نشرتها مجلة “ذي بريتش ميديكل جورنال” أن تقليص استهلاك الملح بنسبة 10% من شأنه السماح بإنقاذ ملايين الأرواح. وقد توصل الباحثون في حسابات أجروها إلى أن تنظيم حملات حكومية من شأنه الحد من المعدلات المرتفعة للوفيات المتصلة بالاستهلاك المفرط للملح في مقابل 0.1 دولار للشخص ...

التفاصيل