• كيف أعرف أننى حامل بتوأم؟؟

    غالباً ما يبدأ الشك في الحمل بتوأم مع ملاحظة كبر حجم الرحم عن المعتاد وهذه الزّيادة في حجم ...

    التفاصيل
  • الزنجبيل علاج حرقة المعدة الأكثر فعالية وأمانًا

    الزنجبيل علاج حرقة المعدة الأكثر فعالية وأمانًا يعتبر الزنجبيل من النباتات المستخدمة على نطاق ...

    التفاصيل
  • فتاة امريكية تتخلص من 238 كيلو غرام من وزنها

      تمكنت فتاة أمريكية كانت تزن 321 كيلو، من التخلص من 238 كيلو من وزنها بعد عامين من عملية ...

    التفاصيل
  • أفضل 10 أطعمة لكبح الشهية

    خبرني – نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالشؤون الصحية تقريرا ً عن 10 أنواع من ...

    التفاصيل
  • أطعمة تقوي الدماغ وتنشط الذاكرة

    غالبا ما يبحث الناس عن الأطعمة ذات المنفعة الصحية التي تجنبنا العديد من الأمراض، لكن قليلون من ...

    التفاصيل

هل تعاني من النسيان؟ إليك الأسباب والحلول

الإجهاد، قلة النوم ومتطلبات الحياة الحديثة، جميع هذه الأسباب يمكن أن تعبث بذاكرتنا. هل حدث وأن تخلفت عن حضور اجتماع غداء قلت بأنك ستحضره، أو نسيت وعداً كنت قد قطعته لصديق، هذه الهفوات الصغيرة من الذاكرة تحدث لنا جميعاً من وقت لآخر، ولكن إذا بدا بأن الدماغ أصبح غير قادر على التمسك بالمعلومات ...

التفاصيل

فعل بسيط لمنع الإصابة بمرض السكري

يعدُّ مرض السكري واحداً من أبرز أمراض العصر. وتشير التقاريرالعالمية إلى توقع ازدياده بنسب مرتفعة، خصوصاً مع تطور الحياة الحديثة وقلة الاهتمام بالأنشطة الرياضية والأنظمة الصحية. لمنع الإصابة بالسكري، من الضروري ممارسة الرياضة البدنية باعتدال، ما من شأنه أن يزيد تحمل الجلوكوز بحوالي 9 في المائة ...

التفاصيل

نصائح خاصة بمرضى الربو في موسم العواصف الرملية

تتطلّب أحوال المصابين بالربو المقيمين في دول الخليج خلال هذه الفترة، وعياً كافياً، نظراً إلى آثار المناخ الضارّة بوظائف الجهاز التنفسي. وللسيطرة على عوارض الربو أثناء العواصف الرملية، ينصح الدكتور محمد سمير المصاب، بالآتي: _ البقاء في المنزل قدر الإمكان، مع التأكّد من غلق النوافذ والأبواب ...

التفاصيل

7 فوائد صحية مدهشة للثوم

يمكن أن يكون للثوم فوائد أكبر من مجرد إعطاء مذاق جيد للأطعمة وإبعاد مصاصي الدماء، فهو يمكن أن يكون من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، فهذا النوع من التوابل هو أحد الخضروات التي تمتلك قيمة غذائية عالية وعدد قليل جداً من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من المواد المغذية الأخرى التي ...

التفاصيل

هل يؤدي تناول الأطعمة المحروقة للإصابة بالسرطان؟

قد يفكر بعض الأشخاص مرتين قبل تناول صحن من الشواء المحروق، حيث أن هناك اعتقاد شائع بأن الأطعمة المحروقة يمكن أن تسبب السرطان، وهذا يعود في جزء منه إلى جزيء واحد يتشكل في الطعام عندما يتم طهوه في درجات حرارة عالية جداً، يعرف باسم الأكريلاميد، ولكن في حين أن هذه المادة الكيميائية تعرف بأنها ...

التفاصيل

علماء يوصون بتناول حبوب الفيتامين يومياً

تمكن علماء من تحديد #الفيتامينات التي يتوجب على الإنسان تناولها وتعزيزها في جسمه من أجل التمتع بصحة أفضل، ومن أجل الشعور بالسعادة، وذلك على الرغم من الجدل بين الأطباء الذين يعارض بعضهم وصف حبوب الفيتامينات للأشخاص الأصحاء، بينما يؤيد البعض الآخر ذلك. ووجد خبراء بريطانيون في إدارة #الصحة العامة ...

التفاصيل

حقائق لا تعلمينها عن بشرتكِ!

الحصول على بشرة لا تشوبها شائبة هو الشيء الذي ترغب فيه معظم النساء. ولكن حين تعيشين في المدن، قد تكثر التلوّثات والتوترات وأنماط الحياة المزدحمة حيث تعاني بشرتكِ. إضافةً الى الغسيل والترطيب اللذين هما من الأمور الحتميّة، عليكِ معرفة ما هو أكثر من ذلك. لا تهملي هذه الحقائق الهامّة عن بشرتكِ. ...

التفاصيل

الموز صديق رشاقتك هذا الصيف

للموز فوائد غذائية جمّة على الجسم، لذا يفّضل إدخاله ضمن الـ”رجيم” المتبع، وجعله وجبة خفيفة في الصيف نظراً لمساعدته على التخسيس. تحوي ثمرة متوسّطة الحجم (7 انش) من الموز 105 سعرات حرارية، ما يجعلها وجبة خفيفة مثاليّة، وهي توفّر 12% من حاجات الجسم للألياف المساعدة على تنظيم مستوى ...

التفاصيل

8 أشياء يجب القيام بها قبل وبعد التمارين الرياضية للحصول على نتائج أفضل

عندما يتعلق الأمر بروتين لياقتك البدنية، فإن الوقت الذي تمضيه في التعرق في صالة الألعاب الرياضية هو ما يوفر لك عادة معظم الفوائد، ولكن الأمر لا ينبغي أن يكون على هذا الحال. بحسب (جاي كارديلو)، مدرب المشاهير وعضو في معهد (Gold’s Gym) للياقة البدنية، فإن تمرين هو في الواقع الجزء الأسهل من روتين ...

التفاصيل

خمسة مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل

لا بد وأن جميعنا قد مر بتلك الليلة التي كان خلالها يتقلب طوال الليل دون أن يستطيع إيقاف دماغه مهما كان متعباً، ليصيبه في النهاية القلق حول الحالة التي سيكون عليها بمجرد أن يرن المنبه في الصباح، ويبدأ بعدّ الساعات المتبقية له من النوم. لقد سمعنا جميعاً عن العلاج القديم الذي ينصح بتناول كوب ...

التفاصيل